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心理咨询室的设计图
正念冥想

正念冥想

正念冥想是一种实践,在这种实践中,利用一些技巧,可以锻炼注意力和意识,获得清晰的大脑,让情绪冷静,得到稳定的状态。冥想的益处在于意识、注意力、大脑、情绪控制、身心系统平衡。
 
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