催眠方法：要想深化恍惚状态应该这么做

一旦使用诱导催眠方法使受试者进入了恍惚状态（催眠状态），接下来就必须尽可能使这种恍惚状态深化。即为一边弄清受试者的类型及反应，一边使催眠方法进行催眠深化。

与催眠诱导法相同，催眠深化法也有很多种，但是不管是哪种深化的催眠方法，并用无力暗示和放松暗示，都是让受试者放松的暗示。如“你感觉很舒服”、“你的心情很平静”、“你很放松”，“你的心情很好”等，都是很重要的。适宜的时候也可以用催眠方法直接暗示你的催眠状态会进一步深化。具体如下所述。

“接下来从10数到1。你越数身体就会越无力，这样你的心情和身体都会更加舒服噢。”（催眠倒数法）

“你能够听到节拍器的声音。在听这个声音的过程中，你会进入程度更加深的催眠状态。而且你会感觉比现在更加舒服，会非常放松。”（节拍器法）
催眠深化法多是些沉默法（通过短时间内（几分钟）催眠师不说任何话，保持沉默的方式，用催眠方法进行深化）、倒数法、节拍器法等出人意料的单纯方法，但这些方法却非常有效。这里必须要注意的是，催眠状态一旦加深，有的人睡意会渐浓，直接进入催眠性睡眠状态。特别是简单的深化法，最容易诱发睡意。如果受试者睡着了，一旦唤醒他，需要重新进入催眠状态。

此外，在深化阶段，保持至今为止建立起来的信任关系是很重要的。因此，虽说受试者的恍惚程度加深了，也不能对其使用不适合受试者的暗示，要用正确的催眠方法。例如，一旦对根本无法进行视觉想象的听觉型或触觉型的人勉强使用视觉型的想象暗示，其催眠程度就会变浅，而且也容易失去好不容易建立起来的信任关系。总之，始终坚持一边辨别受试者的类型和反应方式一边进行催眠是很重要的。

诱导法与深化法的不同

（1）诱导法的特性

有静态技法、动态技法等种类很多。

优先让受试者的注意力集中于暗示。

催眠师有时会说话很快，或者抑扬顿挫。包含很多细节性过程。

（2）深化法的特性

多为静态技法。

让受试者镇静下来比让他的注意力集中于暗示更重要。

催眠师语速慢，说话语气宁静。

多是一些本身就非常简单的技法。

• 下一篇：催眠方法：催眠可以减轻疼痛，可以利用催眠暗示控制感觉
• 上一篇：新手如何快速学习自我催眠？