如何学习自我催眠?治疗失眠症状。

今天我要教大家这个方法的名称叫做：自我催眠，至于这个方法对你们是否真的有效果呢，那就看各位的悟性了，这个自我催眠法总共有六个步骤，现在就让我们先来学习第一个步骤吧，这个步骤的名称为:放松法！
这里的放松包括肢体的放松，肌肉的放松，关节的放松，思绪的放松和情绪的放松或者是意识上的放松又或是精神上的放松…

• 下一篇：艾瑞克森催眠理论如何解释催眠术的原理（下）
• 上一篇：科学探索催眠的真实性：催眠术究竟是真的吗