缓解疼痛的催眠方法（三）

发布时间：2021-05-27

最后两种缓解疼痛的催眠方法分别是催眠性时间扭曲和催眠性暗示，第一种方法是由催眠大师库伯和艾瑞克森发展而来的最为有效的方法，第二种方法虽然不能完全消除疼痛，但是可以有效的减轻疼痛效果。

第十种催眠缓解疼痛的方法很著名，这就是由库伯首先描述过，而后经库伯和艾瑞克森发展的催眠性时间扭曲，在疼痛控制中常常是最为有效的催眠性手段。有个极好的例子，一位患者，他遭受着难以消除的撕裂式疼痛的折磨，大约每20~30分钟就会发作一次，不分昼夜，每次发作持续5～10分钟。在两次疼痛发作之间，这位患者的情绪主要是一种对下一次发作的极度恐惧。治疗师通过应用催眠术教他时间解离，可以像通常每个疼痛患者的情形那样，在这里综合应用所描述几种措施的组合。在催眠状态中，治疗师教这位患者去发展一种对于所有过往疼痛发作的遗忘。然后，教他时间解离，这样，他可以在10~20秒的时间里体验那5~10分钟的疼痛发作。治疗师给他施加后催眠暗示，大意是每次疼痛发作将会变成一种对他的毫无预期的突然袭击，以至于当这种突然袭击发生时，他将发展出一种催眠状态，通过持续20秒，体验全部的疼痛发作，然后从催眠中出来，并且不知道自己进人过催眠或者已经体验过疼痛。因此，这位患者在与他家人的交谈中，将会因一种剧烈的疼痛，似乎突然地进入到催眠状态，而或许10秒钟之后，又从催眠状态中醒来，看似愣了一下，然后继续他中断的话语。

第十一种催眠做法，是提供一种具有减轻疼痛效果的催眠性暗示——不是完整地消除疼痛，因为很明显患者不会对之做出完全的反应。这种减轻通常最好是通过对处于催眠中的患者进行这样的暗示来引起：他的疼痛将会在他不知道它一直在减轻的情况下，一小时又一小时不知不觉地逐渐减轻，或许直到几天过去之后他才会知道。那时，他将意识到所有疼痛或疼痛某些属性的变化。由于暗示这种减轻在极其细微地逐渐发生，所以患者不能拒绝这个暗示。尽管他的情绪有些悲观，他抱有一丝希望的情绪状态使得他期待几天之内可能会有所减轻，特别是他某些性质的疼痛体验可能会有一种明显的减轻。这对患者来说本身就是一种自我暗示。但是，在某些情况下，患者被告知，这种减轻将会是一种非常小的程度。你可以通过应用这样一种策略来强调这一点：他疼痛1%的减轻将不会被注意到，2%也不会，3%也不会，4%也不会，5%的减轻也不会，但尽管如此，这样的一个量也是一种减轻。你可以延续这个策略，告诉他第一天5%的减轻，并且第二天另外减轻2%仍不会被察觉到。如果第三天有3%的减轻，这也不会被觉察到。但这相比于最初的疼痛总共将减轻了10%。这同样的一系列暗示，可以持续地将疼痛减轻到其原来的80%，然后是70%，50%，40%，有时甚至可以减轻到10%。通过这种方式，患者可逐渐被引导进入一种对其疼痛的更大的控制之中。

缓解疼痛的催眠方法（三）

但是，在所有控制疼痛的催眠式做法中，人们需要记住，对于患者来说，间接催眠暗示比直接催眠暗示具有更多可行性和可接受性，解决问题所需的途径，既可经由间接的和许可的措施，也可经由应用以上所描述的各种方法程序的组合。

作为一种主观体验，疼痛或许是导致人们寻求医疗帮助的最主要因素。像通常医生和患者所看到的那样，疼痛的治疗主要是疼痛感的消除或消失。但是，就其本身而言，疼痛可能正在为个体提供某种有用的目的。它构成了一种警告，一种需要帮助的持续性警告。它导致了躯体的活动限制，因而经常对患者是有益的。它在体内激发起具有治疗性质的生理变化。因此，疼痛不仅不是一种应该消除的不受欢迎的感觉，而且是一种应以对患者有益的方式进行处理的体验。这可以用各种各样的方式来实现，但人们往往忽视了疼痛对患者所具有的心理-神经-生理方面的意义。疼痛是一种复合体，是一种由对患者来说有着极大差异的主观解释和经验评估所组成的构成物。在人生经历中，疼痛有助于建立身体的学习、联结和条件反射，它们构成了身体潜能的来源，使催眠术有可能应用于学习和控制疼痛。就其应用来说，对于上述疼痛控制单独或以组合形式起到或主或次影响的这些催眠做法是：整个消除疼痛的直接催眠暗示，许可式间接催眠性的疼痛消除，遗忘，催眠镇痛，催眠麻醉，感觉的催眠性置换或替代，疼痛的催眠性移位、催眠性解离、疼痛体验的改译，催眠性暗示招致疼痛减轻。

通过了解缓解疼痛的几种催眠方法，我们可以发现两点，首先催眠治疗方法非常多，每一种都对应着不同的症状。第二，正因为催眠缓解疼痛的方法众多，所以需要我们谨慎使用，对症下药，只有准确实施催眠术才能将催眠效果最大化。