催眠方法自我催眠默坐法

发布时间：2021-05-27

默坐法可以说是最优雅的自我催眠法。选择一个安静、独处、温度适宜的场所，将灯光调到自己最喜欢的亮度，可以带点浪漫的昏暗，放上自己喜欢的音乐，点上喜欢的熏香，总之，就是要宠爱你自己。在这样的情景中，使自己进入催眠状态，正可谓是优雅动人的行为。