自我催眠的应用范围

发布时间：2021-05-27

自我催眠这项活动目前在世界许多国家已经被广泛应用。它是通过积极的暗示，进行自我控制身心状态和行为的一种有效的心理疗法。

人类的大脑和神经系统进化到今天，已经完全具备利用自我意识和意象审视自己内心的能力了，人们完全可以通过自己的思维资源，在大脑中进行自我认知、自我肯定、自我教育、自我强化、自我治疗、自我激励与自我提升，这些行为实际上都属于自我催眠的应用。

许多成功学大师所传授的成功窍门与我们要讲的自我催眠就有着微妙的、脱不开的联系。可以说，全世界的成功人士都曾经有意或无意地使用着这项心理技术，用来帮助自己控制情绪、集中注意力、迅速消除疲劳、调节肌肉紧张等。